Der Fleiß und sein Preis

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Kurzübersicht

Autorin: Lisa Tomaschek-Habrina

Titel: Der Fleiß und sein Preis. Erfolg ohne Stress und Burnout

Verlag: Origo Publishing Multimediahouse, 1. Auflage, 2011

ISBN: 978-3-902758-02-6

 

Der Fleiß und sein Preis

 

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Beschreibung

 
  • Details

    Stress und Burnout – die Kehrseiten der modernen Arbeitswelt – und was wir dagegen tun können ist Inhalt dieses als umfassendes Interview gestalteten Buches.

    Lebendig und verständlich berichtet die Autorin aus ihrer vielschichtigen Praxis als Psychotherapeutin und Coach; zusätzlich lässt sie Fachleute aus Medizin, Psychologie und Unternehmensberatung zu Wort kommen, die sich den Themen in kurzweiligen, pointierten Gesprächen aus der jeweiligen Expertensicht nähern und Einblick in ihr persönliches Stressmanagement gewähren. Das Buch unterstützt vor allem dabei, auf sich selbst zu hören, Warnsignale zu erkennen, mit Potentialen wertschätzend umzugehen und zu lernen, Wichtiges von Entbehrlichem zu unterscheiden.

     

    Inhalt:

    Vorwort

    Unsere Arbeitswelt

    Arbeitswelten zwischen gestern und morgen

    Genug ist nicht genug, Multitasking, vom Müssen müssen

    Arbeit, Geld und Leisungsfähigkeit

    Gesprächsrunde: Geld, Leistungsfähigkeit, Gesundheit

    Stressmanagement

    Drei Hauptwege der Stressbewältigung, BEEP-Prinzip

    Die Psychiaterin und der Stress

    Interview mit Dr. Amanda Nimmerrichter: Psychopharmaka, Psycho Who is Who, persönliches Life-Balancing

    Gendermedizin und Stress

    Interview mit Univ.-Prof. Dr. Jeanette Strametz-Juranek: Stressreaktion bei Frau und Mann, persönliches Life-Balancing

    Im Burnout

    Burnout - was ist das?

    Auslösebedingungen, Burnout-Triade, Stresswage, Symptome, Phasenmodelle

    Burnout bei Ärzten und Pflegepersonal

    Gesprächsrunde:Ärzte und Pflegepersonal als Patienten, Supervision, Coaching

    Pychosomatik und Burnout

    Interview mit Prim. Dr. Manfred Stelzig: Psychosomatik und Burnout, Seelenhaus, persönliches Life-Balanving

    Frauen und Doppelbelastung

    Gesprächsrunge: Ansprüche, Erwartungen, Tipps

    Hilfe bei Burnout

    Erste Schritte, die vier Lebenssäulen

    Das  i b o s-Modell für Behandlungen und Prävention: Das BEEP-Prinzip

    BEEP, Phasenablauf der Behandlung und Begleitung

    Homöopathie und Orthomolekulare Medizin

    Interview mit Dr. Elisabeth Doenicke-Wakonig: Homöopathische und Orthomolekulare Benhandlung und Arzneien

    Psychotherapie bei Burnout

    Themen, Ziele, Wirkung, Humor als Burnoutprophylaxe

    Was können Angehörige tun?

    Kleine Schritte, Paarr- und Familiendynamiken, Selbsthilfegruppen

     Unternehmen

    Was können Unternehmen tun?

    Organisationales Burnout, Kosten, Präventionsstrategien

    Unterstützung von Unternehmen durch  i b o s

    Primär-, Sekundär-, Tertiärprävention, Ablauf der Begleitung

    Burnout im Unternehmen

    Interview mit Mag. Dorothée Rathjen: Tabuisierung in und Gefährdung von Unternehmen, Faktor Mensch

    Die erschöpfte Führungskraft

    Seelische Verarmung und innerbetriebliche Kälte, Managen versus Führen

    Solutogenes Management: Werteorientiertes Führen

    Aaron Antonovsky, Kohärenzgefühl, Mensch im Zentrum

    Betriebliche Gesundheitsförderung

     Gesund mit BEEP

    Wie viel Bewegung braucht der Mensch?

    Bewegungstrias

    Büroworkeout für zwischendurch Entspannung

    Methoden und Techniken

    Entspannung und Energiearbeit bei Stress

    Interview mit Gabriele Wiederkehr: Energiearbeit, Therapeutische Berührung, Rituale

    Unsere Atmung

    Medidation

    Spiritualität

    Übungen zum Auftanken

    Essen im Stress und Burnout

    Interview mit Dr. Claudia Nichterl: Nährstoffe bei Burnout, Antistress-Snacks, Rezepte

    Was du ist, das bist/ Rezepte

    Psychogygiene

    Übungen für die Psychohygiene

    Service

    Institute, Kliniken und Selbsthilfegruppen

    Quellen- und Literaturverzeichnis